Por regla general, llega el momento en que los hijos deben ver partir a sus padres. Si bien, existe consciencia de lo inevitable de esta situación, no deja de ser una instancia de dolor, tristeza y nostalgia.
En este sentido, resulta muy útil conocer recomendaciones y palabras de duelo ante la muerte de los progenitores de una persona.
Consejos para manejar de mejor forma la pérdida de los padres
Si estás atravesando por el proceso de pérdida de uno de tus padres o, quizás, sea un familiar o cercano quien esté pasando por esta experiencia, a continuación, se detallan algunos tips que resultan de gran ayuda para enfrentar este suceso:
1. Acepta las etapas del duelo
Se dice que existen 5 etapas del duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación.
Por lo mismo, es prudente respetar los tiempos de este proceso de forma natural, puesto que cada persona experimenta el dolor de manera diferente.
2. Mantén una red de apoyo junto a tu familia
Cuando alguien fallece, el dolor suele compartirse con personas que cuentan con vínculos emocionales.
Por esta razón, el enfrentar unidos esta situación como grupo familiar permitirá generar una mejor red de contención para momentos de altibajos emocionales de algún integrante en particular.
3. Habla de lo sucedido
No te aísles innecesariamente, comparte tus sentimientos y habla sobre lo sucedido. Esto te servirá como desahogo y, a la vez, permitirá que otras personas te acompañen y apoyen en este momento de pesar. Si lo consideras necesario, solicita ayuda de algún profesional de la salud mental.
4. No descuides tu salud
Los sentimientos de dolor y tristeza pueden condicionar tus emociones y energía vital. En este escenario, es necesario que no olvides proteger tu salud. El mantener una dieta equilibrada, realizar ejercicio y descansar lo suficiente te ayudará a enfrentar con mejor ánimo cada día.
Asimismo, cabe agregar que, cuando se estima el pronto deceso de una persona, es conveniente dejar listo de antemano la mayor cantidad de trámites asociados a este hecho, como comprar la sepultura o acordar los servicios funerarios.
De esta forma, llegado el momento de despedir a un familiar, se podrá experimentar la tristeza con mayor tranquilidad, libre de este tipo de preocupaciones.
Palabras de duelo ante el fallecimiento de los padres
Nunca es fácil expresar tus condolencias a una persona que acaba de perder a un ser querido.
En consecuencia, el conocer palabras de duelo que representen adecuadamente tus sentimientos de apoyo y empatía, te ayudará a conectar de mejor manera con el dolor de alguien que está experimentando la partida de uno de sus progenitores:
Por ejemplo, puedes utilizar las siguientes frases:
- «No hay palabras para describir lo mucho que siento tu pérdida»
- «No puedo llegar a entender lo que estás sintiendo, pero puedo estar cerca de ti, por si en algún momento deseas hablar con alguien”
- «He pensado en ti todo este tiempo»
- «Ojalá supiera qué decirte”
- «Lo que sea que estés sintiendo, y cuando sea que lo sientas, está bien»
- «Lo siento mucho»
- «Mis más sinceras condolencias por la pérdida”
- “Me gustaría poder calmar tu dolor de algún modo”
Servicios funerarios Inmemoria: apoyo humano ante la pérdida de un ser querido
Si estás pasando por un momento emocional complicado producto del fallecimiento de un ser querido, la funeraria Inmemoria dispone de un servicio de apoyo humano que te sirva de contención en situaciones de soledad, tristeza y desorientación.
El área de soporte humano de esta funeraria representa una fuente de comprensión y compañía para las personas que han sufrido la pérdida de un familiar o amigo, ayudándolos a superar su proceso de duelo.
